雑誌「プレジデント」2018年1月号に掲載された『40代に戻れるなら、健康面では何を１番大切にしたいか？』
このアンケートを60歳以上120名に実施したところ、1位歯、２位眼、3位腰だったそうです。私的には腰が一番と思ったのですが。。。腰が悪ければ立てない、歩けない、座れないと腰は背骨の心臓部のようなものです。腰が悪ければ正しい姿勢がキープ出来ず、頭痛、肩こり、めまいなどの原因にもなります。簡単な腰のケアとしては、床に座らない！特に足を伸ばして座ると坐骨にも影響がでてきて坐骨神経痛の要因となります。座椅子も良くありません。腰かけタイプの椅子がベストです。毎日の生活の見直しを行ってみましょう。
